กระท่อม การเลือกสายพันธุ์กระท่อม ที่ถูกต้องสำหรับกลุ่มอาการขาอยู่ไม่สุข เป็นสิ่งสำคัญ เนื่องจากบางประเภทอาจกระตุ้นสูงและมีผลกระทบตรงกันข้ามกับบุคคลที่ต้องการหลับและระงับผลกระทบที่ไม่พึงประสงค์ที่ได้รับผลกระทบจากกลุ่มอาการขาอยู่ไม่สุข ที่กล่าวว่าสายพันธุ์พืชกระท่อมแบ่งออกเป็นประเภทต่างๆ
ส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับสีของเส้นเลือดเมื่อเก็บเกี่ยว สามประเภทหลัก ได้แก่ สายพันธุ์หลอดเลือดดำสีขาว สายพันธุ์หลอดเลือดดำสีเขียว และสายพันธุ์หลอดเลือดดำสีแดง แต่ละสายพันธุ์มีผลต่างกัน ตัวอย่างเช่น กระท่อมก้านขาว เป็นที่ทราบกันดีว่าทำให้เกิดพลังงานและความตื่นตัวที่เพิ่มขึ้น ในขณะที่ กระท่อมก้านเขียว นั้นเกี่ยวข้องกับการเพิ่มพลังงานเล็กน้อย และความชัดเจนของจิตใจที่ดีขึ้นเพื่อมุ่งเน้นไปที่กิจกรรมที่มีความอดทนมากขึ้น
ในทางกลับกัน เส้นเลือดแดงนั้นเชื่อมโยงกับคุณสมบัติในการบรรเทาอาการปวดอย่างรุนแรงและความสามารถในการกระตุ้นให้นอนหลับสำหรับผู้ที่มีปัญหาการนอนไม่หลับ ด้วยเหตุนี้ เส้นเลือดแดงจึงแนะนำสำหรับผู้ที่เป็นโรคกลุ่มอาการขาอยู่ไม่สุข มากกว่า นี่คือกระท่อม สายพันธุ์กระท่อมก้านแดง สำหรับกลุ่มอาการขาอยู่ไม่สุข ที่คุณอาจต้องการลองใช้
กระท่อมก้านแดงบอร์เนียว ปลูกและมาจากเกาะบอร์เนียวในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ กระท่อมก้านแดงบอร์เนียว เป็นหนึ่งในสายพันธุ์ที่มีศักยภาพมากที่สุดในกลุ่มกระท่อมก้านแดง เมื่อบริโภคในระดับปานกลาง บอร์เนียวแดงจะทำหน้าที่เป็นยาแก้ปวดตามธรรมชาติและมีส่วนอย่างมากในการกระตุ้นให้นอนหลับโดยไม่ทำให้เกิดผลข้างเคียง เช่น ปวดศีรษะและมึนงง
นอกจากนี้ยังช่วยในการผ่อนคลายและปลอบประโลมร่างกาย ทำให้ผู้ใช้นอนหลับสบายตลอดคืน ตามบริษัทเรดดิต ของกระท่อม ผู้ใช้รายหนึ่งกล่าวว่า กระท่อมก้านแดงบอร์เนียว หลังจากใช้เป็นเวลาหนึ่งปีเพื่อรักษาโรคขาอยู่ไม่สุข กระท่อม ก้านแดงบาหลี สายพันธุ์นี้มาจากบาหลีซึ่งตั้งอยู่ในอินโดนีเซีย ประสิทธิภาพของกระท่อมก้านแดงบาหลี เป็นผลมาจากการมีอยู่ของอัลคาลอยด์หลายชนิด อัลคาลอยด์เหล่านี้ทำหน้าที่เป็นสารสื่อประสาท
ซึ่งมีอิทธิพลต่อตัวรับสัญญาณในสมอง ซึ่งทำให้มีประโยชน์ทั้งในด้านการรักษาและการพักผ่อนหย่อนใจ กระท่อมสายพันธุ์นี้มีความสามารถในการบรรเทา ความเจ็บปวด ทำให้เกิดความรู้สึกสบาย ปรับปรุงการนอนหลับ และความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดีของผู้ใช้ ทำให้เป็นประโยชน์ต่อกลุ่มอาการขาอยู่ไม่สุข ก้านแดงบาหลีกระท่อม มักใช้โดยผู้ที่มีอาการอ่อนเพลียเรื้อรังเนื่องจากความสามารถในการบรรเทาอาการที่ทำให้ร่างกายทรุดโทรมเหล่านี้
สายพันธุ์ก้านแดงบาหลี มีจำหน่ายในรูปแบบผงละเอียดหรือแคปซูลที่สามารถรับประทานได้ กระท่อมสายพันธุ์ก้านแดง พืชเฉพาะถิ่นของหลายประเทศในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ รวมถึงไทย อินโดนีเซีย และบอร์เนียว กระท่อมก้านแดงเป็นพืชกระท่อมที่มีลักษณะเฉพาะ ซึ่งมีรายงานว่าปลูกและเพาะปลูกได้ยากกว่าสายพันธุ์อื่น ตามตำนาน มันเป็นลูกผสมระหว่างสายพันธุ์ก้านแดง และสายพันธุ์แมงดาก้านแดง
เช่นเดียวกับสายพันธุ์ก้านแดงอื่นๆ เป็นยาแก้ปวดตามธรรมชาติที่ช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยเรื้อรัง ความสูงจากมันมีพลังมากกว่าเล็กน้อย แต่เอฟเฟกต์จะเน้นไปที่การฟื้นตัวมากกว่าความอิ่มอกอิ่มใจ ผลยากล่อมประสาทและการผ่อนคลายของกระท่อมสายพันธุ์ก้านแดง นั้นทรงพลังเช่นกัน ทำให้กระท่อม สายพันธุ์ที่สมบูรณ์แบบสำหรับกลุ่มอาการขาอยู่ไม่สุข ควรเริ่มด้วยขนาดต่ำ เช่น 1 ถึง 2 กรัม สำหรับผู้ใช้ครั้งแรก
ในทางกลับกัน อาจใช้ยาในปริมาณที่มากขึ้นเพื่อวัตถุประสงค์ในการรักษา เช่น การบรรเทาอาการปวด ผลกระทบสามารถคงอยู่ได้ทุกที่ตั้งแต่ 3 ถึง 6 ชั่วโมง เป็นไปได้ไหมที่จะเป็นโรคขาอยู่ไม่สุขจากการรับประทานพืชกระท่อม แม้ว่าจะไม่ใช่เหตุการณ์ปกติ แต่การถอนพืชกระท่อมมีความเชื่อมโยงกับผู้ที่มีอาการขาอยู่ไม่สุขชั่วขณะหรือทำให้อาการของโรคแย่ลง
ในขณะที่แหล่งข้อมูลออนไลน์ส่วนใหญ่ถือว่าการถอนกระท่อมเป็นการถอนยาเสพติด แต่ก็ไม่เป็นเช่นนั้นกระท่อม เปรียบได้กับการหยุดบริโภคคาเฟอีนทันที ซึ่งแตกต่างจากการถอนฝิ่น สิ่งนี้อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงบางอย่าง เช่น กระวนกระวายใจ ตึงเครียด วิตกกังวล ระคายเคือง คลื่นไส้ และคุณภาพการนอนที่ไม่ดี ผลที่ตามมาอาจทำให้อาการกลุ่มอาการขาอยู่ไม่สุข ของคุณรุนแรงขึ้น
ที่กล่าวว่าการถอนออกจากกระท่อม อาจกล่าวได้ว่าไม่เป็นที่พอใจ แต่ไม่เป็นอันตราย โชคดีที่คุณสามารถหลีกเลี่ยงการถอนกระท่อม ได้หากคุณเรียนรู้ที่จะรับมันอย่างมีความรับผิดชอบ ซึ่งส่วนใหญ่จะเกี่ยวข้องกับการตรวจสอบปริมาณของคุณ กระท่อมสำหรับโรคขาอยู่ไม่สุข ปริมาณและรูปแบบการบริโภค ปริมาณพืชกระท่อมที่ใช้สำหรับกลุ่มอาการขาอยู่ไม่สุข นั้นแตกต่างกันไปตามชนิดของสายพันธุ์ที่บริโภคและชีวเคมีเฉพาะของแต่ละคน
บางคนพบว่าการบริโภคในปริมาณที่น้อย เช่น 1 กรัม 2 ครั้งต่อวัน ช่วยบรรเทาอาการกลุ่มอาการขาอยู่ไม่สุข ได้ คนอื่นอ้างว่า 2 ถึง 3 กรัมก่อนเข้านอนช่วยบรรเทาอาการกลุ่มอาการขาอยู่ไม่สุข ปริมาณที่สูงกว่า 5 กรัมอาจดีกว่า อย่างไรก็ตามสิ่งนี้อาจมีการเปลี่ยนแปลงขึ้นอยู่กับความเครียด ผู้ใช้ควรทดลองด้วยความรับผิดชอบเพื่อกำหนดปริมาณที่เหมาะสม และผู้ใช้ใหม่ควรระมัดระวังเป็นพิเศษโดยเริ่มด้วยขนาดต่ำและเพิ่มขึ้นอย่างช้าๆ
กระท่อมสามารถบริโภคได้หลายวิธีเพื่อช่วยอาการกลุ่มอาการขาอยู่ไม่สุข วิธีหนึ่งที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดคือการผสมใบกระท่อมหรือผงกับน้ำและแช่เป็นเวลา 10 นาทีในชาสมุนไพรที่ผ่อนคลาย สารสกัดกระท่อมและแคปซูลกระท่อมเป็นอีกวิธีที่ดีในการบริโภคพืชกระท่อมสำหรับกลุ่มอาการขาอยู่ไม่สุข อย่างไรก็ตามแคปซูลกระท่อม มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้บริโภคกระท่อม ใหม่ที่อาจต้องการติดตามและจัดทำเอกสารจำนวนกรัมที่บริโภคในแต่ละครั้ง
อีกทางเลือกหนึ่งคือการใช้กระท่อม สำหรับกลุ่มอาการขาอยู่ไม่สุข โดยผสมผงกระท่อมกับน้ำส้มหรือเครื่องดื่มหรือสูตรที่คุณโปรดปราน สิ่งนี้อาจเหมาะสำหรับผู้ที่ไม่คุ้นเคยกับรสขมของกระท่อม และต้องการปกปิดมันด้วยเครื่องดื่มหรืออาหารที่มีรสชาติเข้มข้น กลุ่มอาการขาอยู่ไม่สุข ไม่ใช่ความผิดปกติของการเคลื่อนไหวที่ผิดปกติ
หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่รักษา ภาวะนี้อาจรบกวนการนอนของคุณ และเป็นผลให้รบกวนการทำงานปกติของขา แม้ว่าจะไม่มีการรักษาที่เป็นที่รู้จักหรือได้ผลสำหรับโรคนี้ที่ไม่มีผลข้างเคียง แต่ผู้คนจำนวนมากขึ้นหันมาใช้กระท่อม เพื่อรักษาโรคขาอยู่ไม่สุข
บทความอื่นๆที่น่าสนใจ : การสื่อสาร อธิบายเกี่ยวกับวิธีการและขั้นตอนการสื่อสารที่มีประสิทธิภาพ
