head-bansandon
วันที่ 4 ธันวาคม 2022 10:01 AM
ยินดีต้อนรับเข้าสู่เว็บไซต์ โรงเรียนบ้านสันดอน
โรงเรียนบ้านสันดอน
หน้าหลัก » นานาสาระ » ความร้อน วิธีการเอาตัวรอดจากความร้อนไม่ให้เสียสติ อธิบายได้ ดังนี้

ความร้อน วิธีการเอาตัวรอดจากความร้อนไม่ให้เสียสติ อธิบายได้ ดังนี้

อัพเดทวันที่ 8 กุมภาพันธ์ 2022

ความร้อน จากข้อมูลของ WHO ความร้อนอาจทำให้เกิดอาการอ่อนเพลีย สับสน และแม้กระทั่งหัวใจวาย เช่นเดียวกับสภาวะที่มีอยู่แย่ลง โดยเฉพาะอย่างยิ่ง เมื่อพูดถึงโรคหลอดเลือดหัวใจและระบบทางเดินหายใจ ตามการประมาณการฤดูร้อนที่ร้อนจัดในปี 2010 ในรัสเซียทำให้มีผู้เสียชีวิตเพิ่มอีก 56,000 คน ในฤดูร้อน ไตต้องทนทุกข์ทรมานอย่างมาก นี่เป็นเพราะของเหลวจำนวนมาก ที่บุคคลบริโภคอย่างมากในสภาพอากาศร้อน

ไตไม่มีเวลารับมือกับภาระ ซึ่งทำให้ปริมาณเลือดหมุนเวียนเพิ่มขึ้น อาการดังกล่าว อาจทำให้โรคเรื้อรังรุนแรงขึ้นได้ เอคาเทรีน่า โรมาโนวา ผู้ประกอบโรคศิลปะทั่วไปของ SMClinic กล่าว ผลข้างเคียงของความร้อนสามารถปรากฏให้เห็นได้ไม่เพียงแต่ที่นี่และตอนนี้ แต่ยังทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนในอนาคตอีกด้วย ไม่ต้องพูดถึงว่าอุณหภูมิสูงส่งผลกระทบต่อสุขภาพของเราทางอ้อม สิ่งเหล่านี้สามารถเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมของมนุษย์

ความร้อน

การแพร่กระจายของโรค การให้บริการทางการแพทย์ และอื่นๆ อีกมากมาย นอกจากนี้ ความร้อนยังทำให้คุณภาพอากาศเสื่อมโทรมอีกด้วย ในการศึกษาชิ้นหนึ่ง นักวิทยาศาสตร์สรุปว่า ด้วยอุณหภูมิที่เพิ่มขึ้นเพียงหนึ่งองศาเซลเซียส คาดว่ามลภาวะจากโอโซนจะทำให้มีผู้เสียชีวิต 22,000 รายทั่วโลก มันฆ่าคนไปแล้ว9 ล้านคนทุกปี แต่ตัวเลขจะเพิ่มขึ้นอย่างน่าเสียดาย

จะตรวจสอบจังหวะความร้อนได้อย่างไร อธิบายรายละเอียดได้ ดังนี้ ทว่าปัญหาหลักที่เกี่ยวข้องกับความร้อนคือความอ่อนเพลียจากความร้อน และจังหวะความร้อน อาการอ่อนเพลียจากความร้อนเป็นปฏิกิริยาเชิงลบของร่างกายต่อความร้อน ซึ่งมักจะมีอาการวิงเวียนศีรษะและปวดศีรษะ แต่บางครั้งก็เป็นลม ควรจัดการกับการพักผ่อน อากาศเย็น และการดื่ม โรคลมแดดเป็นภาวะที่รุนแรงกว่าที่มักต้องไปพบแพทย์

มักมาพร้อมกับผิวแห้ง มีไข้ เป็นตะคริวและแขนขากระตุก และสับสน วิธีที่ง่ายที่สุดวิธีหนึ่งในการตรวจสอบว่าคุณกำลังติดต่อกับเขา คือการถามคำถามง่ายๆ สองสามข้อกับบุคคลนั้น ถ้าเขาไม่สามารถรับสายได้ ให้โทรเรียกแพทย์โดยเร็วที่สุดถ้าคุณสังเกตเห็นสิ่งนี้ในคนที่คุณรัก คุณควรโทรเรียกรถพยาบาล ขณะที่แพทย์กำลังขับรถ ให้เคลื่อนย้ายผู้ป่วยไปที่ห้องเย็น จัดให้อยู่ในแนวนอน ยกขาขึ้นแล้วพยายามทำให้เย็นลง สามารถทำได้โดยใช้กระแสลม

ฉีดน้ำที่อุณหภูมิ 25 ถึง 30 องศา ประคบน้ำแข็งที่คอ รักแร้ และฝีเย็บ เพียงให้แน่ใจว่าก้อนน้ำแข็งไม่สัมผัสผิวหนังโดยตรง ใช้ผ้าหรือผ้าขนหนูเป็นแผ่นรอง และอย่าลดอุณหภูมิด้วยกรดอะซิติลซาลิไซลิกหรือพาราเซตามอล เอคาเทรีน่า โรมาโนวา แนะนำ คุณอาจสังเกตเห็นว่ามีคนจำนวนมากที่รู้สึกสบายใจ แม้อายุ 35 ปีขึ้นไป ในขณะที่คนอื่นๆ ที่อายุ 30 ปีขึ้นไป สามารถนอนอยู่ใต้เครื่องปรับอากาศ พัดลม หรืออย่างน้อยก็พัดลม

และแม้ว่าจะไม่ใช่กรณีนี้เสมอไป แต่ก็อาจเป็นการแพ้ ความร้อน ซึ่งเป็นชุดของอาการที่คล้ายกับความร้อนสูงเกินไปในแสงแดด นี่คือความรู้สึกร้อนและเหงื่อออกเพิ่มขึ้น แม้ในอุณหภูมิปานกลาง เช่นเดียวกับความเหนื่อยล้า เวียนศีรษะ คลื่นไส้หรืออาเจียน และอารมณ์จะเปลี่ยนไปเมื่ออากาศร้อน เป็นที่เชื่อกันว่า พันธุศาสตร์และภูมิภาคที่บุคคลนั้นเติบโตขึ้น มีหน้าที่รับผิดชอบในการพัฒนาสภาพนี้

หลายคนในเวลานี้ประสบกับภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ ความดันเพิ่มขึ้นจนถึงวิกฤตความดันโลหิตสูง โทนสีของเส้นเลือดลดลง และการเปลี่ยนแปลงด้านลบอื่นๆ โดยธรรมชาติแล้ว พวกมันยังส่งผลต่อการทำงานของสมอง กระบวนการรับรู้และการทำงานโดยทั่วไป และขัดขวางสมาธิของความสนใจ แต่โดยพื้นฐานแล้ว การทำงานของสมองซึ่งต้องการความชุ่มชื้นสำหรับการทำงานปกติ ยังคงถูกรบกวนด้วยการขาดน้ำ Ekaterina Romanova กล่าว

นอกจากนี้ ความร้อนยังส่งผลกระทบต่อสุขภาพจิตค่อนข้างมาก ตรงกันข้ามกับความเห็นที่ว่า การเปลี่ยนจากฤดูหนาวที่มืดมนไปเป็นฤดูร้อนที่มีแดดจ้า ควรได้รับการมองในแง่บวกมากขึ้น นักวิทยาศาสตร์กล่าวว่า อุณหภูมิที่สูงผิดปกติอาจเชื่อมโยงกับอัตราการฆ่าตัวตายที่เพิ่มขึ้น สิ่งนี้ยังบ่งบอกถึง การวิเคราะห์โพสต์มากกว่า 600 ล้านโพสต์บน Twitter ซึ่งทำให้เราสามารถพูดได้ว่าเมื่ออุณหภูมิสูงขึ้น อารมณ์ของสิ่งพิมพ์ จะเปลี่ยนไปเป็นอารมณ์ที่ตกต่ำมากขึ้น

เครื่องดื่มที่ดีที่สุดที่จะให้ความชุ่มชื้นคืออะไร เพื่อไม่ให้เผชิญกับภาวะขาดน้ำ ซึ่งเป็นภาวะที่เราสูญเสียของเหลวมากกว่าที่เราได้รับ สิ่งสำคัญคือต้องตรวจสอบความชุ่มชื้นของร่างกายในความร้อน แพทย์และนักวิทยาศาสตร์มีมติเป็นเอกฉันท์ให้ดื่มน้ำที่ไม่มีแก๊ส ซึ่งช่วยดับกระหายได้ดี ไม่มีแคลอรีเหลวและสีย้อมที่โซดาหวานทำบาป และหาได้ทั่วไป

หากคุณต้องการทำให้เครื่องดื่มน่าเบื่อน้อยลง คุณสามารถเพิ่มมะนาว เบอร์รีสด แตงกวาฝานหรือใบสะระแหน่ลงไปในน้ำเพื่อทำน้ำมะนาวแบบโฮมเมด น้ำอัดลมทำให้สดชื่นและดับกระหายได้ไม่เลวร้ายไปกว่าน้ำเปล่าทั่วไป แต่เธอจะดีกว่าถ้าไม่มีสารเติมแต่ง เพราะการผสมผสานของคาร์บอเนตและน้ำตาลในเครื่องดื่มจะเพิ่มความเสี่ยงของฟันผุ โปรดจำไว้ว่าขวดจากซูเปอร์มาร์เก็ตมีใยอาหารน้อย และมีความหวานมากกว่า

ดังนั้น หากคุณมีความปรารถนาและโอกาส ควรทำที่บ้านด้วยตัวเองจะดีกว่า โดยทั่วไป คุณสามารถเติมน้ำให้กับเครื่องดื่มทุกประเภท รวมทั้งน้ำผลไม้ นม ชาและกาแฟ เช่นเดียวกับผลไม้ ผัก และซุปซึ่งมีของเหลวสูงเช่นกัน ความชื้นสูงในความร้อนนั้นไม่ดีไม่เพียงเพราะคุณต้องซักทุกๆ ชั่วโมง แต่เสื้อผ้าบนถนนจะเกาะติดกับร่างกายตลอดเวลา ความจริงก็คือระบบทำความเย็นหลักสองระบบในร่างกายของเรา คือการหายใจและเหงื่อ

อันแรกมีอุณหภูมิเกินพิกัดเล็กน้อย และอันที่สองจะมีผลเมื่อคุณต้องการทำให้เย็นเร็วขึ้นและแข็งแรงขึ้น โดยทั่วไป ร่างกายมนุษย์สามารถรักษาอุณหภูมิได้ประมาณ 37 องศา แม้ว่าอุณหภูมิของอากาศภายนอกจะแตกต่างจากอุณหภูมิภายนอกมากก็ตาม สำหรับสิ่งนี้ควรกล่าวขอบคุณประสาทสัมผัสที่ผิวหนัง สภาพสิ่งแวดล้อมแล้วส่งสัญญาณไปยังสมองเพื่อที่ว่า ถ้าเรากำลังพูดถึงความร้อนจะทำให้หลอดเลือดใกล้ผิวหนังขยายตัว

และสูญเสียความร้อน หากไม่ได้ผล เลือดบางส่วนจะเปลี่ยนเส้นทางจากหัวใจไปยังผิวหนังเพื่อเติมเต็มต่อมเหงื่อ ตามหลักการแล้ว เราจะคลายร้อนเมื่อเหงื่อระเหยออกจากผิว แต่ถ้าอากาศชื้น ก็ไม่มีทางระเหย และความเย็นจะไม่เกิดขึ้น เครื่องปรับอากาศเองไม่ก่อให้เกิดโรคซาร์ส ปัญหาอยู่ที่ความแตกต่างของอุณหภูมิระหว่างถนนกับห้อง

ซึ่งไม่ได้ส่งผลดีต่อระบบภูมิคุ้มกันมากนัก ตัวอย่างเช่น หากคุณมาจากถนนและเปิดเครื่องปรับอากาศทันที อุณหภูมิควรค่อยๆ ลดลง อย่าเปิดโหมดที่เย็นที่สุดทันที เป็นที่พึงประสงค์ว่าความแตกต่างของอุณหภูมิไม่เกินเจ็ดองศา คุณต้องแน่ใจว่า พัดลมหรือเครื่องปรับอากาศไม่พัดมาที่คุณโดยตรง เอคาเทรีน่า โรมาโนวา ให้คำแนะนำ ผู้เชี่ยวชาญกล่าวเสริมว่า ระวังแม้จะร้อนมาก แต่คุณก็ต้องอยู่กับเครื่องดื่มเย็นๆ และไอศกรีม

ระบบทางเดินหายใจส่วนบนเย็นลงอย่างรวดเร็ว ซึ่งอาจนำไปสู่โรคหวัดและการติดเชื้อทางเดินหายใจเฉียบพลันได้ นอกจากนี้ แม้อุณหภูมิที่ลดลงดังกล่าว อาจทำให้เกิดภาวะหลอดเลือดได้ ดังนั้น หากต้องการไอศกรีมจริงๆ ให้ละลายและรับประทานเป็นชิ้นเล็กๆ เช่นเดียวกับน้ำเย็น ดื่มถ้าคุณต้องการ แต่ในจิบเล็กน้อย เธอกล่าว

 

บทความอื่นที่น่าสนใจ :  ซึมเศร้า การปลูกถ่ายสมองยุคใหม่มีจุดมุ่งหมายเพื่อต่อสู้กับภาวะซึมเศร้า

นานาสาระ ล่าสุด
Banner 1
Banner 2
Banner 3
Banner 4