head-bansandon
วันที่ 29 กันยายน 2021 6:20 AM
ยินดีต้อนรับเข้าสู่เว็บไซต์ โรงเรียนบ้านสันดอน
โรงเรียนบ้านสันดอน
หน้าหลัก » นานาสาระ » อุณหภูมิร่างกาย ภูมิคุ้มกันและอุณหภูมิร่างกายต่ำเกิดจากสาเหตุอะไร

อุณหภูมิร่างกาย ภูมิคุ้มกันและอุณหภูมิร่างกายต่ำเกิดจากสาเหตุอะไร

อัพเดทวันที่ 23 กรกฎาคม 2021

อุณหภูมิร่างกาย

อุณหภูมิร่างกาย อุณหภูมิร่างกายของคนที่มีสุขภาพดี จะอยู่ในช่วงบวกหรือลบ 0.3 ถึง 0.4 องศา 36.8 องศา ซึ่งอยู่ที่ประมาณ 36.5 ถึง 37.1 องศา หากร่างกายไม่มีการตอบสนองของไข้ เช่น เหนื่อยล้า หรือรู้สึกไม่สบาย จริงๆแล้ว 37 องศา เป็นอุณหภูมิร่างกายที่แข็งแรง หากการรักษาทางการแพทย์เป็นขั้นสูง และยาปฏิชีวนะเป็นที่นิยมในขณะนี้ หากอุณหภูมิร่างกายต่ำกว่า อุณหภูมิร่างกายที่แข็งแรง อาจเป็นอันตรายมากกว่าไข้

เพราะนี่คือสารตั้งต้นของสัญญาณเตือนของร่างกาย อุณหภูมิร่างกายต่ำ ทำให้เหนื่อยและอ้วนง่าย ดังคำกล่าวที่ว่า ความหนาวเย็นเป็นบ่อเกิดของทุกโรค ร่างกายที่เย็นชาหมายถึง การไหลเวียนโลหิตในร่างกายไม่ดี ดังนั้นออกซิเจน สารอาหาร ฮอร์โมน และสารอื่นๆที่ร่างกายต้องการ จึงขนส่งได้ไม่ดี

หากอุณหภูมิของร่างกาย ลดลงหนึ่งองศา เมแทบอลิซึมพื้นฐานจะลดลงประมาณ 12 เปอร์เซ็นต์ ซึ่งจะช่วยเร่งการแก่ชราและการบริโภคแคลอรีช้า การลดน้ำหนักจึงเป็นเรื่องยาก อุณหภูมิร่างกายต่ำจะทำให้อวัยวะภายใน และการทำงานของภูมิคุ้มกันเสื่อมลง ตามการวิจัย หากอุณหภูมิร่างกายลดลง 1 องศา ภูมิคุ้มกันจะลดลง 30 เปอร์เซ็นต์

ตัวอย่างเช่น การทำงานของอวัยวะภายในจะทื่อ เนื่องจากอุณหภูมิร่างกายต่ำ อาหารที่รับประทานเข้าไป ไม่สามารถย่อยได้อย่างสมบูรณ์ และการดูดซึมแคลอรี่ไม่เพียงพอ ซึ่งจะทำให้ผู้คนรู้สึกเหนื่อย และเบื่ออาหาร เมื่ออุณหภูมิร่างกายลดลง การหลั่งของเอ็นไซม์จะลดลง ซึ่งจะทำให้เซลล์ภูมิคุ้มกัน ขาดแหล่งความร้อน ทำงานเฉื่อย ภูมิต้านทานลดลง

ในกรณีที่รุนแรง จะไม่สามารถต่อสู้กับเซลล์มะเร็งที่ผลิตได้ ในร่างกายและก่อให้เกิดมะเร็ง ตามหลักฐานการวิจัย เซลล์มะเร็งจะขยายตัวอย่างแรงที่สุด เมื่ออุณหภูมิต่ำกว่า 36 องศา อุณหภูมิร่างกาย เพิ่มขึ้นหนึ่งองศา และภูมิคุ้มกันดีขึ้นมากกว่าห้าเท่า

ในย่อหน้าก่อนหน้านี้อุณหภูมิของร่างกาย ลดลงหนึ่งองศา และภูมิคุ้มกันลดลง 30 เปอร์เซ็นต์ จากนั้นอุณหภูมิของร่างกาย เพิ่มขึ้นหนึ่งองศา ตามรายงานการวิจัย หากอุณหภูมิร่างกายสูงขึ้น 1 องศา ภูมิคุ้มกันจะเพิ่มขึ้น 500 เปอร์เซ็นต์ ถึง 600 เปอร์เซ็นต์ ซึ่งมากกว่า 5 เท่า

ดังนั้น ไข้เมื่อคุณเป็นหวัด จะเพิ่มอุณหภูมิร่างกาย ซึ่งเป็นการตอบสนองของภูมิคุ้มกัน ที่เพิ่มการป้องกันไวรัสของร่างกาย ภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำเป็นตัวบ่งชี้ ถึงการลดลงของระบบภูมิคุ้มกัน และการหลั่งฮอร์โมนผิดปกติ

หากอุณหภูมิร่างกายเป็นปกติ แสดงว่าระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย และการหลั่งฮอร์โมนเป็นปกติ และสภาวะอุณหภูมิร่างกายสูงขึ้นคือ เป็นหลักเพื่อให้ระบบภูมิคุ้มกัน ทำงานได้ตามปกติ เสริมสร้างความสามารถในการต้านทานสารก่อโรค เร่งการซ่อมแซมเซลล์ ควบคุมสมดุลของฮอร์โมนในร่างกาย และบรรเทาสภาวะโรคที่ผิดปกติในร่างกาย

ออกกำลังกายวันละ 30 นาที ร่างกายจะเปลี่ยนไปอย่างรวดเร็ว กล้ามเนื้อเป็นเนื้อเยื่อที่สร้างความร้อนที่ใหญ่ที่สุดของร่างกาย ดังนั้น การออกกำลังกายของกล้ามเนื้อ จึงสามารถเพิ่มอุณหภูมิของร่างกายได้ ผู้หญิงมีกล้ามเนื้อที่แข็งแรงไม่ดี จึงมีผู้หญิงที่มือและเท้าเย็นกว่าผู้ชาย จากการศึกษาพบว่า เมื่อเวลาผ่านไปหลายปี อัตราการเผาผลาญพื้นฐานของผู้คนลดลง และการใช้พลังงานลดลง

ขอแนะนำว่า หลังจากการดื่มน้ำก่อนอาหารเช้าแล้ว คุณสามารถเดินหรือวิ่ง ออกกำลังกายเป็นเวลา 30 นาที เพื่อออกกำลังกายแบบแอโรบิก เพื่อผ่อนคลาย ปกติอุณหภูมิร่างกาย จะต่ำที่สุดในช่วงเช้า ในเวลานี้การออกกำลังกายจะทำให้เส้นประสาทซิมพาเทติกทำงาน และทำให้อุณหภูมิร่างกายสูงขึ้นได้ประมาณ 0.8-1 องศา หากคุณสามารถพัฒนานิสัยการออกกำลังกายแบบแอโรบิกใ นการเดินหรือวิ่ง ออกกำลังกายเป็นเวลา 30 นาทีทุกวัน

คุณสามารถเพิ่มอุณหภูมิร่างกาย เร่งการเผาผลาญ และลดไขมันภายในประมาณ 8 กรัม ทุกวัน ซึ่งก็มีประสิทธิภาพมาก สำหรับการควบคุมน้ำหนักเช่นกัน หากสภาพร่างกายไม่ดี หรือผู้ป่วยต้องการพักฟื้น การเพิ่มอุณหภูมิร่างกาย เป็นวิธีที่ดีในการเพิ่มความมีชีวิตชีวา และภูมิคุ้มกัน หากคุณสามารถพัฒนานิสัยที่ดี ของการออกกำลังกายเป็นเวลา 30 นาที ต่อวัน และกลายเป็นร่างกายที่มีอุณหภูมิสูงได้ เพื่อให้ร่างกายของคุณแข็งแรง และปรับปรุงคุณภาพชีวิตของคุณ

เรื่องราวอื่นๆที่น่าสนใจคลิ๊ก !!!!  นาซ่า การทดสอบคลื่นไหวสะเทือนของแผ่นดินไหวและการลงจอดบนดาวอังคาร

นานาสาระ ล่าสุด
Banner 1
Banner 2
Banner 3
Banner 4